我們常聽說油光造成痘痘，沒有錯，
但是油光到底為什麼這麼可怕呢？
出油量的多寡跟體質有關，也跟飲食作息有關，但最大的問題是：跟氣溫有關。當溫度升高1度C，我們的出油量就會增加10%。也就難怪20度C跟35度C的高溫差距之下，油光貼在皮膚上的份量增多。然後呢，你的臉就被油光給「封住了」。油光封住之後，你的肌膚就呈現與外界空氣隔絕的狀態，變成了「缺氧」的環境。
缺氧會怎麼樣呢？會喔！缺氧就會讓所謂的痘痘細菌越來越多！因為這些痘痘細菌最愛的就是「缺氧」的環境，他們討厭氧氣，所以他們又稱為「厭氧菌」。況且，這些細菌就是吃你臉上的油脂在壯大的！為什麼要餵食他們吃大餐，進而讓他們在你的臉上開ＰARTY呢？！
因此，你必須要把缺氧的環境給拿掉，把蓋在皮膚上過多的油份給拿掉。
洗臉？可以。但是不能用太強烈的洗劑，最好是用溫和的胺基酸洗面乳，洗掉過多的油脂，不要洗掉皮膚的保護膜。
如果出門在外不方便洗臉，那就趕快拿出包包裡頭預備的法寶：即淨的一天。按壓一些在化妝棉或柔膚巾，輕輕擦拭一下全臉。哇！是不是感覺皮膚又開始清爽透氣了！就是這樣的感受，才能讓你的粉刺痘痘不一直找上門喔！
除了自己分泌的油脂，當然還有「外來的油脂」。所謂外來的，就像是油膩的粉底，或者太厚重的面霜。這些層層的壓制之下，肌膚不但油且悶，缺氧的環境又形成了呢！
所以，另外一個減少痘痘的關鍵就是「少用粉底」。
粉底的遮蓋度很好，所以他添加的粉就是要多一點，那麼相對的油脂也是要多。還有防水性的成分(不然粉底一下就脫落了，這種粉底就沒什麼銷路了)，以及顏色（色料)。少用粉底，改用具有潤色效果的 純物理防曬隔離霜＋有顏色清爽粉餅，是比較好的替換對策。當你肌膚越來越好，你就更不需要仰賴粉底這種東西了。
更慘一點，就是擦了粉底，卻不擦蜜粉或者粉餅定妝。油著一張臉很不舒服，別人看了也不舒服。
最最最慘，就是你擦了粉底，沒有用蜜粉定妝之外，卸妝還選了卸妝乳跟卸妝凝膠，或者洗卸兩用，卸妝水一直擦，這樣的方式，完蛋！卸妝水的用途只可以是臨時卸妝or2次卸妝，不可以當完整卸妝，而其他提到的卸妝品我都不建議使用。請見此
油膩 + 卸妝不全 = 爆痘的開始！
大概這樣使用一陣子之後就開始肌膚一整片的粉刺，接著就開啟你此起彼落的痘痘人生。
長痘痘，一定是有原因的，錯信了什麼，就會得不到你想要的結果。那種叫你定期去擠掉敷上鎮定成分的，可能根本不清楚你的痘痘為什麼長，而你就是痛苦中創造了凹疤！想想這一切多麽不值！因為我們也曾經花錢討皮痛卻好不了。
更多的保養知識請見「你的臉為什麼好不了？」一書。(幸福文化出版)
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