『平衡生活、平衡自我』，這是文山在經歷肌膚挫折後所學會的事。
迷失，是為了找到新的出口
ElsaGusa: 曾經的你，膚況很糟糕嗎？
文山：之前粉刺、痘痘很多，臉很紅。每天出門都會戴口罩，接觸人群時連頭都不敢抬起來。莫名的臉紅，讓朋友都以為我喝了酒，尤其是當兵的那段期間，為了節省保養品的開銷開始嘗試一些很特別的排毒療程，想不到過程中卻讓臉紅腫得像關公，整整四個月，自信心低落，花的錢大概有六七萬吧，傷了荷包也傷了身心，後來就染上了憂鬱的心境，大家給我起了個綽號「紅臉役男」(苦笑)。
註：圖為當兵期間的文山，全臉紅腫。
在這之前，我也嘗試了果酸換膚跟一些用針去刺激皮膚的療程，弄得滿臉都是血，現在想想自己怎麼有這麼大的勇氣。起初有所改善，但隔一陣子粉刺、痘痘又浮現了，臉也變得很敏感，容易乾澀、緊繃。結束療程，雖然有被提醒要注意清潔、保濕和防曬，卻沒有人告訴我實際上要怎麼做才算正確。等到我建立好應有的保養觀念後，才發現原來我以前卸妝都不完全、洗臉也搓揉力度太大，難怪好不了。
註：圖為在飲食習慣改變前，剛喝完含糖飲料的文山。
「你的臉為什麼好不了？」這本書完全說出了我的心情
ElsaGusa: 是甚麼契機讓你重新懂得照顧肌膚？
文山：2013年8月，我抱著惆悵的心情漫無目的走在台北街頭，來到書局逛逛時，無意間看到Elsa的保養書——《你的臉為什麼好不了》。當下覺得書名完完全全說出了我的心聲，二話不說，馬上買回家。仔細閱讀後，發現書裡的觀念很有道理，扭轉了我以往錯誤的保養習慣，並藉由參加保養諮詢不斷調整保養方式，一路持續，直到現在，已經四年了。
——信念推動改變——
開始做菜，不懂的菜就問賣菜的
ElsaGusa: 除了外在保養，你也開始注重飲食，脫離外食一族。
文山： 其實我也不是一開始就能自己準備好一日三餐，而是循序漸進地學習為自己料理。先自己練習煮飯和肉，配菜就到自助餐店買。但漸漸發現自助餐店買一兩樣菜的價錢可以在傳統市場買一兩把菜，於是我打消了到自助餐店買配菜的念頭，開始去傳統市場。不認識這是什麼菜就問賣菜的人，不知道該用什麼方式煮就上網搜搜食譜。
ElsaGusa: 有過失敗的烹調經驗嗎？
文山：有啊，但我還是繼續煮，其實多煮幾次就會好吃了。還記得自己生平第一次煮雞胸肉的畫面，只有加鹽和胡椒就放到電鍋蒸，雖然不怎麼好吃，但非常原汁原味，而且充滿成就感！
ElsaGusa: 每天上下班、去健身都很累了，要怎麼才能堅持自己料理三餐？
文山：追求營養均衡是我堅持的信念。萬事起頭難，但只要開了頭，就會願意嘗試更多。從手忙腳亂到有條不紊，每次採買、備料、烹煮的過程都是一次學習。營養更均衡後，也會感覺到皮膚更健康了。
——做自己情緒的主人——
運動，讓我的灰暗心情有了逆轉的機會
ELSAGUSA：皮膚狀況差，心情也會受拖累，你的解決方法是什麼？
文山：累積心靈能量，多看勵志的書。雖然書裡都是老生常談、聽到快膩的正面人生大道理，但至少能為你在負面黑暗的深淵帶來一絲光明。培養規律的運動習慣也非常重要，我每星期運動3-4次，藉由每次調整呼吸、肌肉的控制去感受自己身體的變化，轉移自己的注意力，會發現事情其實沒有這麼糟，總會過去。分享一句我很喜歡的話，出自侏儸紀公園：『Life will find a way；生命總會自己找到出路。』
ELSAGUSA：走出那段低潮，現在的你如何看待日常出現的肌膚困擾？
文山：現在的我，依然會偶爾長痘痘和泛紅 。但不一樣的是，我知道自己出現狀況的原因了。長痘痘可能是壓力大、沒睡好，泛紅敏感可能是天氣變化或過敏。以前覺得不可控制的情況變成可掌握的狀態，不再整天照鏡子盯著它看，或著急著想把它擠掉。知道原因後就接受它，並且調整作息、規律運動及搭配溫和的保養品，多給點時間與耐心，讓皮膚好好地修復。
擺脫過去，我們眼前的文山，
肌膚仍有些微瑕疵，但眼神裡多了一份從容。
懂得接受不完美，不甘願被痘痘擊潰，
他用認真、積極贏回了屬於自己的美好人生。
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