保養書，是入門的法寶
ElsaGusa: 在毫無預警下，你突然發現自己粉刺佈滿全臉？
旻慧：2017年3月，我臉上顆粒感非常多。該怎麼辦才好？我開始不停焦慮。在觀看網路頻道的介紹下得知有一本關於粉刺痘痘肌的保養專書，作者是Elsa。 像是握住了救命稻草，我趕緊去買來看看。書裡描述了不少人的好轉案例，我用別人的經驗對照自己的狀況，發現原來卸妝乳並不是最溫和，不定妝反而會出油更嚴重。這些新觀念帶給了我新衝擊，我開始嘗試改變，皮膚遇到新狀況時，也學會先翻書找答案。一段時間後，為了更清楚自己的膚況能如何好轉，我決定到ElsaGusa進行現場諮詢。
ElsaGusa: 開始諮詢之後，肌膚有出現甚麼變化嗎？
旻慧：有！短短2個月內，我就從粉刺密集的狀態快速進入代謝期。雖然代謝加速是好事，但看著一顆顆痘痘跑出來，還是好難過！難過到只要一看到鏡子裡的自己，就會
馬上落淚。這樣的慘況，延續到2017年8月才漸漸平息，隨後我正式進入痘疤期。
重新開始，好好生活
ElsaGusa: 有人說皮膚出現危機，其實是對身體的一種警告，你覺得呢？
旻慧：我同意，因為皮膚不健康，身體也健康不起來。皮膚開始長痘痘提醒了我要重新檢視自己的各種日常習慣。仔細做功課後，我總結出了以下六項好轉法則：
1.多喝水（每天須超過2000cc），加快代謝。
2.勤洗床單、棉被、枕巾，告別油垢及塵蟎。
3.重視洗髮精的選擇，避免矽靈或者太油膩的成分殘留。
4.不熬夜，保持充足睡眠。
5.改善飲食，減少糖分攝取及避開油炸物。
6.培養定期運動的習慣，身心更平衡。
ElsaGusa: 自己定下的這些法則，真的都能謹守嗎？
旻慧：每一項都是挑戰啊！對女生來說，看到精美的甜食要拒絕很難；工作忙碌時，不忘記喝水很難：下班放鬆後，要早早睡去更難！但我都做到了。為什麼？因為我真的好想自己的皮膚快一點好起來！我會在辦公室的座位下面放一瓶超大容量的礦泉水，每天要求自己喝完才能下班；也會每周提醒自己要去洗一次棉被、枕頭套，洗完再拿去烘乾。過程很累，但只要咬咬牙也就過去了。我想，當你真正擁有很迫切的渴求或願望時，你就會想方設法實現它。不被眼前的困難打倒，才有機會讓自己變成更好的人。
ElsaGusa: 逼迫自己去實踐改變的同時，壓力會不會也隨之而來？
旻慧：我是個急性子，發生事情總是想要馬上解決和處理，壓力自然就會跟著來。偏偏生活上的習慣養成需要時間累積，所以我努力勸自己要放慢步調，調適心態。同樣的情況也出現在工作中。職場生涯的挑戰，容易讓我們在疲憊和焦慮中被漸漸淹沒，我自己也是這樣被淹沒得喘不過氣來。後來，每當在工作上忙到不可開交、生活上覺得沮喪無奈時，我就試著對自己精神喊話：「我一定做得到！但請不要太心急。」久而久之，我發現這樣的方法真的有效！能讓我放輕鬆，也能把所有事情導向順利。
信任，促成好轉
ElsaGusa: 你覺得自己膚況好轉的秘訣是甚麼？
旻慧：我每兩週就會從桃園到ElsaGusa台北店做一次保養諮詢，檢視自己的保養流程是否正確。諮詢的頻率，非常密集！但多虧了這樣的方式，讓我心中對肌膚的疑問從不累積。遇到問題時，我不再害怕，因為擁有信賴的人可以詢問。ElsaGusa諮詢師們會在每次的見面過程中仔細聆聽我的困擾，再和我一起討論出解決方式。回到家，我會努力落實咨諮詢師給保養建議，他們請我怎麼做我就怎麼做，不偷懶，甚至更勤奮。換來的獎勵，就是進步神速！
Elagusa：身邊的人怎麼看待你經歷的這段「苦難」？
旻慧：少不免會被大家投以關切的目光和追問「你怎麼會變成這樣？！」。面對這些問候，我都草草回應，輕描淡寫地一笑帶過。而身邊最親近的人，像是我的男朋友，他從我皮膚光滑的時候就認識了我，到我經歷這場「災難」期間，不但沒有嫌棄我，反而每天都來安慰我、誇讚我很漂亮。這是善意的謊言，再明顯不過。可是在心灰意冷之際，卻有一種無比窩心的感動。也許，我們都遇上了很多個不理解自己的人，但只要能擁有一個真心鼓勵、用心陪伴你、相信你會好起來的人，就會成為堅持下去的動力。
一切都會好轉的，別多想，越想越不容易好。
難過時，就哭出來吧，讓情緒有出口。
然後，去放鬆，去做自己想做的事。
請不要繞著還沒好的圈圈轉，放寬心， 就會好！
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